Personal Training
ENTRAÎNEMENT PERSONNEL
Entrainement personnalisé en « one to one » ou en duo / couple ; du sur mesure sur 10 séances minimum, pour vous accompagner à atteindre vos objectifs personnels physiques et esthétiques.Small Group Training
RISE TOGETHER
Circuit training en petit groupe, guidé par le coach qui vous guide pour vous dépasser en toute sécurité et efficacité.
RISE MUSCULAR
Bâtir un corps solide et musclé en bougeant avec des charges lourdes, sur des tempos différents, pour vous faire gagner en force et en muscles.
RISE GORGEOUS
Programme sans impacts (sans sauts). 45 min de mouvements contrôlés, un magnifique mix de CORE, Pilates & POWER YOGA, pour vous sculpter et tonifier, avec un gros focus sur les fessiers, les abdos et muscles posturaux.
HYRISE
LE training hybride signé RISE AC, pour tous les niveaux, qui combine running, force, fonctionnel et endurance (dans une super ambiance !). LE training pour ta prépa HYROX et/ou booster ta performance hybride.
RPM
Tu aimes pédaler ? Tu veux devenir fit et endurant, brûler un max de calories, en te défoulant dans une atmosphère euphorique, pendant 45 min ? Le RPM est pour toi !Mais également du PILATES, du BODY ATTACK, de l’Entrainement Fonctionnel… Workouts à découvrir au Studio
HIIT TRAINING
SPRINT
HIIT TRAINING sur un vélo ! 30 min pour atteindre tes objectifs physiques vite, en te challengeant physiquement.
BURNING RISE CARDIO
Le HIIT TRAINING sans matériel au poids du corps pour du pur cardio.
